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今月のおすすめ食材
タコ
食材
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たこ焼きやお寿司、酢の物など日本では古くから親しみのある食材ですね。日本ではおもにマダコやミズダコ、イイダコが一般的に食されています。
高タンパク低カロリーで、アミノ酸の一種であるタウリンが豊富です。タンパク質は、筋肉や臓器、血液の材料となり、生物が生きていくために不可欠な栄養です。タウリンは、弱った肝臓の機能を高める効能や、交感神経を抑制して血圧を下げる効果があります。
その他にも、ミネラルの一種である亜鉛、ビタミンE、ナイアシンなど豊富な栄養素が含まれています。ただし、消化には時間がかかるため、胃の調子が悪い時は食べ過ぎに注意が必要です。

免疫力をアップしてコロナウイルスをやっつけよう!
ウイルスなどの侵入してくる敵から、カラダを守るのが免疫力です。免疫力を高めるには、免疫細胞を元気にすること。この免疫細胞の約6割は腸に存在するそうです。

シールド乳酸菌®は、免疫細胞を元気にすると言われています。
研究の成果では、
  1. シールド乳酸菌®は、他の乳酸菌より、免疫細胞を活性化することがわかりました。
  2. マウスによる実験では、シールド乳酸菌®を与えたマウスの方がインフルエンザの症状が軽くなることがわかりました。
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